Hai puntos de vista diametralmente opostos sobre as drogas para mellorar a memoria. Algúns din que é útil e axuda a facer fronte ao aumento do estrés intelectual, que realmente axuda e de forma efectiva.
Outros din que isto é só un mito, que non hai ningún beneficio de tomar estas drogas, que incluso pode ser prexudicial e adictivo a estas drogas. Intentemos considerar os dous puntos de vista con máis detalle e descubrir quen ten razón.
Un pouco de memoria
A memoria é unha función mental de maior actividade nerviosa, coa axuda da cal se produce a acumulación, preservación e reprodución da información recibida previamente. A memoria permítelle gardar durante moito tempo información sobre o mundo externo ou as reaccións do corpo ante calquera impacto e tamén permite empregar esta información para a correcta organización das actividades no futuro.
A memoria inclúe varios procesos diferentes pero relacionados.
- Memorización: entrada de novos datos, sensacións.
- Almacenamento: a acumulación de datos, sensacións, inclúe o seu procesamento e asimilación. Este proceso permite que unha persoa aprenda, desenvolva o seu pensamento e fala.
- Reprodución e recoñecemento: actualización de elementos, accións, sensacións do pasado. A reprodución é involuntaria (os elementos "flotan" na mente dunha persoa sen a súa vontade e esforzos) e arbitraria.
- Esquecemento: perda da capacidade de reproducir e recoñecer elementos que previamente foron memorizados. Pode ser temporal ou permanente. Hai esquecemento incompleto cando a información se reproduce ou recoñece cun erro ou en parte.
Tipos básicos de memoria
Hai moitos tipos e subtipos na clasificación da memoria. Falemos dos seus principais tipos.
- Memoria sensorial: preservación da información dos sentidos despois de estimulalos.
- Memoria táctil: preservación da información dos receptores como resultado do tacto.
- Memoria do motor: gardando información sobre o movemento, é posible que moitos recorden que hai movementos que realizan automaticamente.
- Memoria semántica: gardar información sobre feitos, por exemplo, historias aprendidas, datas, táboa de multiplicar.
- Memoria a curto prazo: gardar información por pouco tempo. Ten un volume pequeno.
- Memoria a longo prazo: almacena información indefinidamente, incluíndo toda a vida.
Leis da memoria
Pouca xente sabe que hai unha serie de leis da memoria. Non se trata dunha invención do autor, senón de patróns da vida real establecidos e comprobados cientificamente.
- Lei da repetición: a información lémbrase moito mellor se se repite varias veces.
- Lei de interese: se a unha persoa lle interesa a información, recordaraa máis rápido e mellor.
- Lei do bordo: lémbrase mellor a información dada ao comezo e ao final.
- A lei da comprensión: se a información foi profundamente comprendida, recordarase mellor.
- A lei da lonxitude de fila óptima: a cantidade de información memorizada non debe exceder a cantidade de memoria a curto prazo.
- Lei de instalación: unha persoa que se fixo a instalación que precisa para lembrar tal ou cal información, recordaraa máis rápido e mellor.
- Lei de inhibición: cando se memorizan conceptos similares, a información antiga "solápase" coa nova.
- A lei do contexto: ao memorizar cousas que se poden asociar a conceptos xa coñecidos, vai máis rápido.
- A lei de acción- se o que se memoriza úsase na práctica, entón a memorización prodúcese de xeito máis eficiente e rápido.
Estas leis pódense usar se queres recordar algo máis rápido e mellor, así como para adestrar a túa memoria.
Motivos da perda de memoria
- Dano orgánico no cerebro- accidente cerebrovascular agudo, lesión cerebral traumática, tumor cerebral.
- Enfermidades doutros órganos e sistemas- enfermidades do fígado, do sistema cardiovascular.
- Factores externos: mala ecoloxía, un forte cambio nas condicións de existencia circundantes, estrés, trastornos do sono.
- Cambios relacionados coa idade na estrutura do cerebro: unha diminución do número de conexións interneuronais.
- Intoxicación crónica: fumar, tomar drogas, abuso de substancias, alcoholismo, abuso de drogas (sedantes, tranquilizantes).
Tratamento das alteracións da memoria
Se se precisa mellorar a memoria, os medicamentos atrasaranse. Primeiro intentan aplicar métodos non farmacolóxicos. Estes inclúen:
- Brisk camiña ao aire libre. Isto aumenta o acceso de osíxeno ao cerebro. Isto mellora a eficiencia do seu traballo.
- Normaliza o sonoe a vixilia.
- Adestramento á noite: o hábito de recordar todos os acontecementos do día en orde inversa, é dicir, en primeiro lugar, recordar o que pasou pola noite e, ao final, os acontecementos da mañá, pode converterse nun adestramento inusual. É mellor facelo antes de deitarse, deitado na cama.
- Actitude positiva, non te preocupes nisto: non penses que tes mala memoria, ninguén cancelou o efecto da autohipnose. Se nalgún momento non podes recordar algo, entón non te preocupes, non te enfades, pero distrae, fai outra cousa e tenta de novo recordar o que esqueciches.
- Adestramentos diarios: resolve palabras cruzadas, crebacabezas, palabras escaneadas.
- Educación: aprende poesía, idiomas estranxeiros, faino regularmente e aumenta gradualmente a cantidade de material que aprendes.
Medicamento para a perda de memoria
Está claro que aprender poesía, un idioma estranxeiro, resolver crebacabezas non é doado, cómpre "esforzarse", para camiñar e resolver crebacabezas debería asignarse un tempo adicional, que practicamente non ten unha persoa traballadora.
É moito máis doado tomar unha pastilla, calmarse e esperar o poder máxico da medicina: a súa memoria mellorará inmediatamente e non terá que facer nada. Un moderno habitante da cidade é tan preguiceiro e mimado polos froitos da civilización que agora poucas persoas son tan intencionadas e queren gastar o seu tempo e enerxía en adestrar a memoria. Entón, unha persoa está a buscar unha resposta á súa pregunta: que pílulas hai para mellorar a memoria?
Entón, consideremos dúas opinións opostas sobre este asunto:
Opinión positiva
Os defensores do uso destes fondos din que varias drogas axudan a mellorar o subministro de sangue ás células do cerebro, mellorando así a súa nutrición e subministrando máis osíxeno, o que mellora os procesos metabólicos nas neuronas.
Nootrópicos e medicamentos que melloran as propiedades reolóxicas do sangue axudan a isto.
Os preparados a base de plantas xeneralizáronse, que non só melloran por si mesmos os procesos metabólicos das neuronas, senón que tamén melloran o efecto dos fármacos nootrópicos.
Pero hai que recordar que calquera (absolutamente calquera) medicamento ten as súas propias contraindicacións e efectos secundarios, polo que só debe ser prescrito por un médico en cada caso clínico específico.
Opinión negativa
Segundo unha serie de expertos, tamén hai unha desvantaxe na moeda. Hai varios anos, os expertos quedaron desconcertados coa pregunta: ¿son eficaces estas drogas ou é só un efecto placebo?
Como resultado de numerosos estudos, non se demostrou a eficacia dos nootrópicos. Non hai probas de que teñan un efecto beneficioso na memoria. Un dos pequenos estudos sobre a eficacia dos medicamentos demostrou que teñen pouco efecto, pero non en casos graves.
Os métodos tradicionais e as preparacións a base de plantas como o ginseng, a vitamina E, practicamente non teñen investigación. A base de evidencias é só para o uso de medicamentos a base de plantas en pacientes con demencia. Pero non hai datos sobre a eficacia do uso en persoas relativamente saudables.
En conclusión, gustaríame dicir que, cando penses en que medicamentos son mellores para mellorar a memoria, non esquezas que deben ser prescritos por un médico. E o médico tamén debería avaliar a eficacia en cada caso. Non confíes nos consellos de amigos, veciños ou familiares.
Se cres que a túa memoria deteriorouse, consulta a un neurólogo. Quizais este non sexa o problema, a atención pode perturbarse, pode haber outros problemas. Tamén é necesario descubrir a causa desta enfermidade. E isto só o pode facer un médico cualificado.