Remedios populares para mellorar a memoria e a función cerebral

Se tes unha patoloxía funcional da actividade cerebral sen trastornos orgánicos, realmente non queres usar nootrópicos farmacolóxicos. Unha alternativa a eles son os remedios populares para mellorar a memoria. Non causarán danos, teñen un efecto psicoestimulante leve con mellora da concentración, memoria e outras funcións cognitivas.

Os remedios populares non requiren receitas médicas, pero é recomendable consultar cun médico. É importante excluír a patoloxía orgánica e establecer o efecto máis óptimo e desexado do tratamento. A medicina tradicional é rica en receitas e formas, inclúe infusións, decoccións, tinturas e o uso de varias materias primas. Polo tanto, a elección do medicamento depende do obxectivo e da forma de uso desexada.

Remedios populares para mellorar a memoria

Aquí están os representantes máis populares que xa demostraron a súa eficacia e son seguros de usar sen o desenvolvemento de complicacións ou efectos secundarios.

Produtos apícolas

A apicultura é famosa durante moito tempo polas propiedades curativas de case calquera dos seus produtos. Están implicados no tratamento de enfermidades articulares e no mantemento da beleza. Pero tamén son útiles e eficaces para mellorar a memoria e manter unha alta concentración. Os remedios populares para a función cerebral inclúen:

• O mel utilízase desde a época de Avicena para mellorar a actividade cerebral. A composición equilibrada de nutrientes e un sabor agradable proporcionan unha prevención cómoda das complicacións cerebrais e do desenvolvemento da demencia. Para mellorar a memoria, recoméndase consumir mel pola mañá co estómago baleiro, mesturado con auga ou outros alimentos. A dose terapéutica diaria non debe exceder 3-4 culleres de sopa para adultos e 1, 5 g por 1 kg de peso corporal en nenos;
• O pole das flores ten propiedades únicas. Contén todos os compoñentes necesarios. Cando as abellas recollen o pole, humedecen con néctar e forman grumos. O pole recollido de trigo sarraceno, espinheiro, amora, laranxa, tomiño, rosa mosqueta e flor de mazá ten beneficios especiais. Para obter a mestura necesaria, cómpre engadir 10 g de pole a 50 g de mel, remover todo ata que quede suave en 100 ml de leite fresco. Tome a mestura 1 vez cada 4 días, 2 veces ao día antes das comidas, 1 culler de sopa;
• A xelea real é unha poderosa substancia enerxética que ten un efecto complexo sobre todo o corpo. As súas propiedades curativas baséanse nunha hormona especial que segregan as abellas obreiras para alimentar a larva da raíña. Esta hormona activa os procesos rexenerativos, polo que a restauración das estruturas danadas ocorre moito máis rápido. A xelea real ten o maior poder curativo nas primeiras 2 horas despois da extracción; a substancia debe colocarse debaixo da lingua e esperar ata que estea completamente disolta. A dose única máxima para un adulto é de 5 g, para un neno 1 g;
• as abellas mortas son os corpos das abellas mortas e os seus produtos de refugallo. Foi usado durante moito tempo no tratamento e fortalecemento das paredes dos vasos, mellora a microcirculación do cerebro. Para obter a mestura, debes seguir a receita popular: verter 1 culler de sopa de carne morta triturada seca en 0, 5 litros de vodka, deixar fermentar durante 2 semanas nun lugar escuro. Colar e tomar 15-20 gotas do produto despois das comidas durante 2-3 meses.

Clover mellora a memoria

O trevo pódese incluír con confianza na lista de herbas para mellorar a función cerebral. Axuda a reducir a presión intracraneal e alivia as dores de cabeza. A infusión pode aliviar o zumbido do paciente nos oídos, mellorar a microcirculación e reducir o risco de desenvolver aterosclerose cerebral. Ao "limpar" os vasos sanguíneos mellora o fluxo de sangue con nutrientes e unha cantidade suficiente de osíxeno, polo que tamén mellora a memoria.

Para preparar a infusión, cómpre coller un frasco de 0, 5 litros e enchelo con cabezas de trébol ata a parte superior. Despeje 0, 5 litros de vodka e deixe ferver durante 14 días. Debes gardalo nun lugar fresco e escuro e axitar o frasco todos os días. Tome 1 cucharada de solución antes de durmir durante 3 meses. Fai un descanso durante 3 semanas, despois repite o curso.

A raíz de ginseng ten propiedades tónicas xerais e mellora a actividade psicoemocional. Ten un efecto suave sobre o sistema nervioso, aumentando a calidade da memoria e da concentración. O ginseng aumenta a microcirculación no cerebro, o que evita a hipoxia e protexe o cerebro das toxinas.

Para preparar a mestura, cómpre ferver a raíz de ginseng como as patacas. Moémolo ata conseguir unha consistencia de puré. Tome a mestura resultante unha vez ao día antes das comidas, 1 cucharadita durante 1 mes.

Esta planta medicinal foi usada durante séculos para mellorar o ton do sistema nervioso. O uso a longo prazo de Brahmi combate eficazmente as consecuencias da patoloxía orgánica, alivia a fatiga, alivia a depresión, a ansiedade e a ansiedade. A herba tamén se usa a miúdo como terapia principal para neuroses, insomnio e trastornos mentais. O extracto úsase para aliviar a depresión posparto e os trastornos do comportamento.

Brahmi é considerado o mellor antidepresivo natural, que ten un efecto suave dirixido a estimular a actividade cerebral con efectos sedantes e ansiolíticos simultáneos.

Rowan para a memoria

Para mellorar a memoria coa axuda do serbal, cómpre tomar os seus froitos e casca. Para 1 cucharada de materia prima, use 1 vaso de auga. Poña a solución a ferver e deixe que se faga. Despois de arrefriar, colar a mestura resultante, engadir auga fervida a un vaso cheo e tomar 1 culler 3 veces ao día.

Elecampane para estimular a memoria

Elecampane tamén se pode clasificar como unha herba que mellora a memoria. Ten un efecto psicoestimulante co desenvolvemento e mellora das capacidades cognitivas. A planta mellora a microcirculación e a estabilidade celular, proporcionando ás células nerviosas os nutrientes necesarios.

Para preparar, cómpre botar 1 culler de sopa de raíces de elecampane en 0, 5 litros de vodka. Deixamos ferver nun lugar escuro durante 30 días. Beba a tintura resultante 1 culler de sopa media hora antes das comidas durante un mes.

Pódese atopar información sobre como mellorar a memoria usando remedios populares en moitas fontes. Pero non esqueza que mesmo o uso de preparados a base de plantas comúns pode levar a resultados e complicacións inesperadas. Antes de mellorar as súas habilidades cognitivas e xestionar o estrés, definitivamente debes ler as posibles complicacións e efectos secundarios, contraindicacións. Despois diso, é recomendable consultar a un especialista. O tratamento e a prevención de calquera enfermidade deben abordarse de forma integral e sabia.

Movemento para o cerebro e a memoria

Os investigadores din que é posible mellorar a función cerebral e a memoria mediante o exercicio. Ademais de mellorar a actividade cardíaca, previr accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos, o adestramento afecta á proliferación das células nerviosas, fortalece as súas conexións e protéxeas dos danos. Recoméndase exercicios de forza, exercicios de alta intensidade, Pilates e ioga.

O movemento promove a produción de compostos neuroprotectores, aumentando o fluxo sanguíneo ao cerebro e, polo tanto, a subministración de nutrientes. A ciencia médica chama a capacidade do cerebro para rexenerarse e recuperar a neuroplasticidade.

Durmir axeitadamente e durmir a tempo (ao redor das 22: 00 ás 23: 00 horas) son importantes para a plasticidade sináptica, que afecta á aprendizaxe e á memoria. A duración óptima do sono é de 7 horas. Os estudos demostraron que o sono suficiente e oportuno mellora a actividade cerebral, aumenta a atención e mellora a memoria.

Axustes de nutrición

Somos o que comemos, di o famoso proverbio. Esta regra tamén se aplica á mente humana. O cerebro é o órgano máis insaciable do corpo.

O primeiro lugar para axustar a túa dieta é un bo almorzo. O sistema de control humano depende do consumo constante de glicosa. Se non está alí, o rendemento diminúe. Moitos estudos demostran que saltarse o almorzo leva a unha diminución da concentración.

Pero non só a inxestión de calorías é importante. Un estudo de 2003 descubriu que os nenos que comían produtos horneados con azucre e os lavaban con limonada carbonatada tiveron un desempeño similar nas probas de memoria e concentración que os de 70 anos. Os nenos que almorzaron alimentos ricos en proteínas mostraron mellores puntuacións de memoria e concentración, di Barbara Stewart, da Universidade de Ulster, no Reino Unido.

Os alimentos axeitados inclúen ovos debido ao seu contido en colina. Esta substancia acelera a formación de acetilcolina, un importante transmisor dos impulsos nerviosos (a súa deficiencia está asociada á enfermidade de Alzheimer e outros trastornos da memoria).

Efecto biolóxico dos axustes nutricionais:

• aumento da produción de transportadores de impulsos nerviosos;
• garantindo unha subministración constante de enerxía ás células cerebrais;
• efecto antioxidante;
• mellora de todas as funcións cerebrais.

Adestramento do cerebro e da memoria

Ata hai pouco, o nivel de coeficiente intelectual era considerado herdable, con posibilidade de mellora só nunha medida moi limitada. Non obstante, investigacións recentes mostran que o cerebro humano funciona de forma similar a un ordenador. A intelixencia depende en gran medida da memoria de traballo, é dicir. a cantidade de información utilizada para crear pensamentos.

A memoria de traballo pódese mellorar cun adestramento axeitado, di Torkel Klingberg, do Instituto Karolinska de Estocolmo. Isto pódese conseguir, por exemplo, memorizando tantos obxectos como sexa posible, expostos no monitor dun ordenador ou colocados nunha mesa. Como resultado deste adestramento, as persoas estudadas mostraron unha mellora do 10% na proba de coeficiente intelectual tras só uns días de adestramento.

A obesidade e o cerebro

A obesidade aumenta os niveis de produtos químicos inflamatorios, citocinas, que danan seriamente a función cerebral. Polo tanto, o esquecemento é máis común nas persoas obesas. Neste caso, recoméndase tratar o deterioro da memoria perdendo o exceso de peso.

Antioxidantes

Inclúe zumes de vexetais na súa dieta. Os seguintes vexetais son os máis axeitados:

Os zumes de vexetais pódense combinar cunha mazá. Engade 1 colher de sopa ao zume. aceite de cánabo e liño. Non esquezas os beneficios das noces, os anacardos e as améndoas.

O centro do pensamento e da memoria está situado no cerebro, controla todo o corpo. Este é un ordenador central, sen o cal é imposible moverse, durmir ou comer. Sen ela non haberá emocións, recordos, visión. Sen el non haberá home.

Pero o cerebro tamén é un órgano como calquera outro do corpo humano. Consta de tecidos moi finos, coidadosamente protexidos do ambiente externo pola parte densa da cabeza: o cranio. Non obstante, o cerebro está ameazado por influencias internas que unha persoa pode influír. Isto non é difícil de facer. Siga as regras dun estilo de vida saudable, come ben e móvase o suficiente.

Masaxe cerebral

Estudando as conexións reflexas da lingua e da cavidade oral, os especialistas dun dos institutos de Moscova chegaron á conclusión de que o enxágüe prolongado (5-10 minutos) da boca ten un certo efecto sobre a actividade do sistema nervioso central. Os estudos demostraron que o inicio do aclarado na maioría das persoas sans e enfermas vai acompañado da activación dos procesos de excitación. Entón, no momento da liberación da saliva líquida e especialmente ao final do aclarado, os potenciais lentos intensifican no encefalograma, o ritmo alfa faise máis regular e pronunciado. Tales cambios complexos pódense comparar cunha especie de masaxe cerebral, que ten un efecto moi beneficioso sobre os procesos que se producen nel.

Clover mellorará a memoria

Tome un frasco de medio litro cheo de cabezas de trevo, verte 0, 5 litros de vodka e déixao durante 2 semanas nun lugar escuro, axitando todos os días. A continuación, colar e tomar 1 colher de sopa. l. unha vez ao día despois do xantar ou antes de durmir. Debe beber durante 3 meses, despois facer un descanso durante 3 semanas e beber de novo durante 3 meses. Repita todo o curso despois de tres anos. Esta receita mellorará a memoria, axudará coa esclerose vascular cerebral, dores de cabeza, ruído e zumbidos nos oídos. Tamén reduce a presión intracraneal.

A casca de serbal mellorará a memoria

Debe beber a decocção en cursos dúas ou tres veces ao ano, o que é moi sinxelo de preparar. 1 colher de sopa. Ferva a cortiza de serbal vermella triturada en 250 ml de auga durante 10 minutos, despois déixaa ferver durante polo menos 6 horas e despois colase. Tome 1 colher de sopa. 3 veces ao día. O curso debe durar de tres a catro semanas. O mellor é realizar o tratamento na primavera, outono e inverno. Esta receita limpa perfectamente os vasos sanguíneos do colesterol e serve como prevención da aterosclerose.

Os arándanos mellorarán a memoria

O consumo regular de arándanos ten un efecto beneficioso non só na agudeza visual, senón que tamén mellora a memoria. No verán, come un vaso de arándanos ao día e conxela as bagas para o inverno. Ao consumilas durante un ano enteiro desfacerase de moitos problemas de saúde.

O xenxibre mellorará a memoria

Para mellorar a memoria, cómpre preparar rodajas de xenxibre: 10 g de materia prima por 250 ml de auga fervendo. Podes engadir un pouco de menta ou bálsamo de limón. A norma diaria é de 1-2 cuncas.

Sage mellorará a memoria

Unha herba como a salvia mellora a memoria, aumenta o ton do sistema nervioso e mellora o rendemento. Tome 1 colher de sopa. l. follas de salvia e menta, mestura, 2 culleres de sopa. l. coloque a recollida á noite nun termo e despeje 2 cuncas de auga fervendo. Pola mañá, colar, tomar 50 ml 4 veces ao día 30 minutos antes das comidas.

Tintura que axudará a mellorar a memoria

Para fortalecer a memoria, a seguinte tintura axudará: tome 30 g de plumas de cebola (ramson), 20 g de follas de muguete, 10 g de follas de melisa, 10 g de prímula, 10 g de raíz de Schisandra chinensis, 50 g. g de mel escuro, despeje 0, 5 l de vodka 40-proof, deixe durante 3 semanas e beba 15 gotas coas comidas.

A auga "dourada" mellorará a memoria

Ao tratar con ouro, coloque xoias de ouro sen pedras nun recipiente con 2 vasos de auga. Ferva auga ata que o volume reduza á metade. A solución resultante tómase 2-3 veces ao día, 1 cucharadita. Despois de 2 semanas de uso, a auga "dourada" fortalece o músculo cardíaco e mellora a memoria.

Remedios para a perda de memoria

Para a perda de memoria persistente, tome un vaso de auga sedimentada, 200 g de ortiga, 100 g de raíces de orris, 50 g de raíz dourada, 1 colher de té cada un. cravo vermello e sementes grandes de plátano. Poñer a ferver e retirar inmediatamente. Infundir, colar e beber 3 culleres de sopa. l. 6-7 veces ao día

Herbas vasodilatadoras

A farmacia vende moitos medicamentos vasodilatadores, que teñen serias contraindicacións, polo que moitas persoas usan herbas para dilatar os vasos sanguíneos do cerebro. A terapia con herbas chámase fisioterapia.Remedios populares vasodilatadores:

• Un excelente e calmante remediodecocción de valeriana. Para iso, tome 10 g de materia prima e verte auga fervendo sobre ela. Manteña a lume baixo durante 30 minutos, despois colar e deixar durante a noite. Beba unha culler de sopa 3-4 veces ao día.
• Pode ser un excelente axudante para a aterosclerosedecocción de espinheiro. Faise en proporcións similares á valeriana. Beba 30 minutos antes das comidas.
• Decocción de avellanatamén ten propiedades medicinais. Non só axuda a rede vascular do cerebro, senón que tamén participa no fortalecemento do fluxo sanguíneo. Tome medias dúas culleres de té 2-3 veces ao día.
• Entre os preparados farmacéuticos, ten excelentes propiedadesKirkazon. Para iso, cómpre tomar unha culler de té de materias primas, botar auga fervendo e saír. Tome ¼ de cunca pola mañá, pola tarde e pola noite antes das comidas.
• Outra planta medicinal éLeuzea, que ten un efecto positivo sobre os vasos periféricos. Para a preparación necesitas un litro de auga e unha cucharadita. herbas e saír á noite. Debe beber a decocção pola mañá, pola tarde e pola noite.
• Se o paciente sofre distonía vexetativo-vascular, isto pode axudarSchisandra chinensis.Debes usar unha baga tres veces ao día.
• Semente de pastinacaé unha excelente prevención da esclerose cerebral, boa función cardíaca, e tamén afecta os vasos coronarios. Duración da administración: 21 días, un comprimido antes das comidas.
• Manzanilla medicinal- unha herba estándar que se usa para moitas enfermidades, incluída a vasodilatación.

Importante!A pesar de que estas decocções e remedios pódense mercar na farmacia, pode recoller medicamentos no bosque e secalos.

Limpeza dos vasos cerebrais con remedios populares

A limpeza preventiva dos vasos sanguíneos é moi importante para previr a aterosclerose.Que herbas son responsables de limpar os vasos sanguíneos do cerebro:

• Calavera Baikal– unha excelente planta para controlar a presión arterial, aliviar os espasmos e normalizar o sistema nervioso. Estas herbas vasodilatadoras considéranse moi importantes en canto á cantidade de substancias beneficiosas. Un excelente remedio popular para limpar os vasos sanguíneos é unha decocção de casquete. Prepárase segundo o esquema estándar, como outros produtos.
• Para activar a circulación sanguínea, é necesario normalizar a hemodinámica. Para estes fins cómpre mercarcolección de agripalma, peonía, eucalipto, espinheiro, valeriana, follas de menta e Corvalol. Fai unha decocção deles, bótao nunha botella e despois bótao en 10 pezas. caraveis. Deixa esta mestura en infusión durante 14 días, axitando ocasionalmente. Tome o medicamento acabado 30 minutos antes das comidas, 30 gotas con abundante auga.
• Para traballar o cerebro e eliminar os bloqueos nos vasos sanguíneos, podes usar esta receita. Disolver un pouco nun vaso de auga mornarefrescoe despois bebe pola mañá antes das comidas. Non obstante, esta receita debe tomarse con precaución, porque. . . A principal contraindicación é a osteocondrose cervical ou as úlceras.
• Axuda a limpar os vasos sanguíneos e aumentar a activación cerebralenxágüe coa cabeza tirada cara atrás completamente. Podes usar calquera herba. Este procedemento axudará a aliviar os vasoespasmos e tamén activará a circulación sanguínea.
• Ademais, os remedios populares para dilatar os vasos sanguíneos inclúen:cabeza de allo. Axuda a aliviar os espasmos vasculares cerebrais e tamén axudará con mareos. Para iso, fai un puré, engade dúas culleradas de aceite vexetal e arrefríe na neveira. Pola mañá cedo, engade unha pinga de zume de limón e come unha culler de té. mesturas.

Importante!Para limpar os vasos sanguíneos do cerebro, as medidas preventivas con herbas deben levarse a cabo durante polo menos 2-3 semanas.

Herbas para fortalecer os vasos cerebrais

Hai grupos de herbas medicinais que son responsables non só da limpeza, senón tamén dun forte fortalecemento. Para fortalecer os vasos sanguíneos do cerebro usando remedios populares, é necesario preparar correctamente a decocção e tomala regularmente. Herbas que limparán e fortalecerán a coroide:

• Infusión de rosa mosquetaEste é un medicamento poderoso que está feito a partir dos froitos das plantas. Para iso, cómpre tomar unha culler de sopa de materia prima, que se vierte nun frasco e énchese con 250 ml de auga quente. Deixar durante 3 horas, colar e beber dúas culleradas antes das comidas.
• Para fortalecer e estreitar os vasos sanguíneos do cerebro, é bo usardoce dos prados. A receita é a mesma que as outras decocções. Tomar mañá e noite.

Estas herbas actúan sobre as meninxes e conteñen substancias que melloran a memoria. Antes do uso, debes consultar a un especialista.

Herbas para mellorar a circulación sanguínea no cerebro

Como mellorar a circulación sanguínea no corpo e nutrir o cerebro? Usando remedios naturais a base de plantas.Para o ANS, as seguintes ferramentas axudarán:

• herba de San Xoánaxuda a facer os vasos sanguíneos máis elásticos, elimina o espasmo.
• Espinheiroactiva a circulación sanguínea. Debe usarse como tintura ou a propia froita.
• Melissaten un bo efecto sobre o sistema nervioso central, permítelle nutrir a capa cortical do cerebro, é responsable de mellorar a memoria e a concentración. Pódese usar como bebida de té.
• CelidoniaUn excelente remedio que se debe tomar para restaurar os vasos cardíacos e a circulación sanguínea despois dun ictus.

Romeu para a memoria

O romeu para a memoria é unha excelente solución para un GM canso. Esta planta foi usada durante séculos para neutralizar os radicais libres. Debido ao feito de que máis vasos se estreitan, isto leva á interrupción da circulación sanguínea e outras funcións importantes. O romeu resolve este problema aumentando o fluxo sanguíneo, o que leva á activación da memoria e ao pensamento.Como usar o romeu:

• Mestura aceites esenciais: 3 gotas de romeu e 2 gotas de limón. Inhala durante 20-30 minutos ou unta a pel.
• Mestura unha pinga de albahaca, 2 pingas de romeu, 2 pingas de ciprés.

Importante!Podes realizar aromaterapia usando un colgante de aroma.

Aceites esenciais

Os aceites esenciais axudarán a baixar a presión arterial de forma rápida e sinxela e proporcionarán bo humor.Ademais do aceite de romeu, as seguintes herbas poden axudar a un adulto:

• MentaUn excelente asistente para estimular as funcións cerebrais. Tamén ten propiedades sedantes.
• AlbahacaNon só mellora a memoria, senón que tamén axuda a acelerar o transporte do cerebro. Axuda ás persoas a afrontar ben o traballo pasivo.
• LimónAxuda perfectamente a superar a fatiga do traballo monótono, así como a restaurar a memoria.
• Eucaliptounha poderosa fonte de nutrientes que mellora a intelixencia e tamén mellora o estado de ánimo.

Todos os medios anteriores poden combinarse perfectamente entre si.

Para mareos

Os mareos indican un suministro insuficiente de osíxeno ás meninxes e, cando hai falta de osíxeno, prodúcese fame de osíxeno.Que remedios axudarán contra os mareos:

• Unha mestura de herbas de rosa mosqueta, espinheiro, agripalma e flores do prado será moi útil. Pódense preparar como o té. Debe beber antes de cada comida durante 4 semanas.
• O té feito de sementes de perexil novas terá as mesmas propiedades. Engade unha cullerada de sementes a un vaso de auga e déixase durante 7 horas. Beba durante todo o día.
• A ortiga seca axudará a diluir o sangue e a eliminar os mareos. A partir del faise unha decocção.
• O té feito de bálsamo de limón mesturado con menta tamén pode realizar as mesmas funcións.

Beba máis auga

O cerebro é un 80% de auga, polo que reacciona con sensibilidade ante a súa falta debilitando a capacidade de lembranza e deteriorando a atención. Unha vez eliminada a deshidratación, a memoria mellora. Todos os días cómpre beber ata 8 vasos de auga limpa. A auga mellora a memoria, a atención, aumenta a capacidade de concentración, percibe información nova e dá forza. Para mellorar a memoria, debes deixar de beber café, té, refrescos e calquera bebida que conteña cafeína. A cafeína inhibe a enzima fosfodiesterase, que é necesaria para o desenvolvemento da memoria e da concentración. Ademais, grandes doses de cafeína deshidratan o corpo.

Beber auga axuda o cerebro a traballar máis rápido. O efecto positivo da auga é especialmente perceptible cando unha persoa ten sede; cando está saciada, o cerebro concéntrase mellor en completar tarefas. Así o demostrou un estudo realizado por científicos da Universidade de East London.

Os investigadores realizaron un experimento no que participaron 34 homes e mulleres. Todos os suxeitos tiñan que facer probas de intelixencia dúas veces. A primeira vez foi despois de almorzar unha barra de cereais e a segunda despois de lavar a barra con auga embotellada.

Descubriuse que 90 minutos de sudoración intensa reducen as capacidades de pensamento dunha persoa aproximadamente na mesma cantidade que diminúen durante todo o ano que conduce ao envellecemento. Non obstante, despois dun ou dous vasos de auga, o cerebro volve rapidamente á normalidade. Polo tanto, beber bastante auga con regularidade axuda a manter a actividade cerebral.